「なんだか疲れが取れない」「夜、不安で寝付けない」……。 そんな悩みを抱えているなら、視覚から入る刺激を少しだけ変えてみませんか？ 実は、1枚の絵を眺めること、あるいはペンを動かすことは、心身のリラックスを司る自律神経へ...

「なんだか最近、疲れが取れない」「夜、考えごとをして眠れない」……。そんな自律神経の乱れを感じていませんか？ 実は、ペンや筆を持って「絵を描く」という行為には、乱れた自律神経のスイッチを切り替え、心を深いリラックス状態へ...