「頭の中がずっと忙しくて、休まらない」 「寝ようと思っても、不安や反省がループして止まらない」 「思考を止めようとすればするほど、余計に声が大きくなる……」 　そんなふうに、自分の「思考」に振り回されて疲れてしまってい...