「なんだか疲れが取れない」「夜、不安で寝付けない」……。 そんな悩みを抱えているなら、視覚から入る刺激を少しだけ変えてみませんか？ 実は、1枚の絵を眺めること、あるいはペンを動かすことは、心身のリラックスを司る自律神経へ...